先跟大家分享我最近超愛而且懷孕可以吃的:
【普婷美珍珠粉膠囊】
老實說我這輩子還沒有吃過珍珠粉這麼高級的東西，以前覺得這種東西應該是見仁見智。
除了期待見到小寶貝，把她打扮得漂漂亮亮的。相信有經驗的媽咪們懷孕後，整個狀態差很多!
不想當個黃臉婆及適當的補充鈣質，就打算好好補充囉!
我最近偶爾會半夜突然痛醒..! 做好功課後就順利入坑了，來跟大家分享我懷孕時吃的珍珠粉吧!
孕期補充珍珠粉的好處
因為珍珠粉含有豐富的微量元素，可讓寶寶贏在先天第一步。同時珍珠粉也是優質離子鈣，是體吸收及利用率最高的鈣質。
生小孩會流失大量營養嚴重缺鈣! 所以孕期補鈣很重要。
了解更多: 懷孕吃珍珠粉有什麼好處??
噹噹~這是我吃的珍珠粉膠囊，
朋友之前懷孕吃得不錯推薦給我的，
後來發現原來它跟我吃的魚鱗膠原蛋白粉，
其實是同一個公司，孕婦都可以吃! (想看膠原蛋白的可以看這篇
孕婦安心吃的膠原蛋白粉 )
並且是100%純的珍珠粉，沒有添加其他複方成分
原本份量是八分滿的，
因為我已經吃一陣子了才決定寫一篇分享文，
所以開封不是只有長這樣喔，怕大家誤會。
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買來才發現~熱量超低的!
果然膠囊狀的很適合我啦!!
而且它的鈣含量很夠，一瓶有60顆，
一天吃兩顆就可以攝取到700毫克，
對於症狀不嚴重的我，
這樣的鈣很足夠了。(價位很親民唷
)
之前好奇就把膠囊轉開看看~
滿滿的珍珠粉馬上爆出來，想不到吧!
小小一顆可以裝那麼多~要警告大家轉開後，
你就回不去了，因為它可以沾一點點水敷在臉上或手上
一開始我也以為只能用吃的，後來看到這個影片才知道這牌珍珠粉可以用敷的!!
但其他品牌的珍珠粉我就不知道了~
影片參考來源: 【現在才知道】598集
影片參考來源: 亞尼活力-為你的生活注入健康
敷的時候能感覺到粉質很細緻，很服貼而且超奢華的哈哈哈。
最近我換成加化妝水調和一下~敷在臉上，跟面膜一樣等15分鐘再洗掉，發現效果更好!
自製懶人珍珠粉面膜超好玩~這就是我為什麼才吃一陣子就快沒了的原因，還有為什麼說你打開之後就回不去了
最後就回到主題，吃珍珠粉還要補鈣嗎?答案是: 看個人~
真的就是看個人，因為介紹給我珍珠粉的那個朋友，她孕期流失鈣比較嚴重，所以她必須額外再補鈣。
而我就是沒有那麼嚴重，吃珍珠粉就夠了。所以媽咪最好的辦法就是評估自己的身體狀況，不確定就詢問產檢醫師~
如果媽咪本身缺鈣、痠痛比較嚴重，就會建議可以另外補鈣，鈣也要盡量選成分有含鎂的，吸收才會比較好喔~
延伸閱讀
參考資料：
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=3788
https://parents.hsin-yi.org.tw/QA/Detail/100?SysID=2591
https://www.healthline.com/health/pearl-powder
https://en.wikipedia.org/wiki/Pearl_powder
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