❖婭楠媽咪❖分享你我懷孕時的點點滴滴

現在疫情逐漸好轉中，前陣子也已經微解封了

不知道大家有沒有找時間出去走走放鬆呢？

我最近因為悶太久了所以有趁著假日時間外出曬曬太陽

結果一不小心曬得太過頭黑了一圈

剛好前陣子常吃的營養品品牌在做週年慶就去買了幾樣回來

今天就來跟大家介紹我的日常保養及美白方法

#發奶聖品黑麥汁 小心喝錯變退奶❗️❗️

黑麥汁二種成份：「麥芽、啤酒花」。

而在科學研究中，真正能增加發奶量的，

並非是酒精，而是啤酒原料裡麥芽中的多醣類，

可增加 #泌乳素 的釋放。 能不能發奶？

是和成分、體質最有關，有些確實含有三大退奶食物「#麥芽」，

當人生遇到懷孕時需要改變時，我都會在意自己外表的變化~

懷孕時每個時期都要吃各式不同的營養補充品，

想當初懷孕時隨著身材一天天的變化，

皮膚也開始一天天的變糟…

也開始越來越沒自信... 〒▽〒

不過迎接寶寶的喜悅，絕對勝過外在的不開心!

幸福是什麼?每個人想要的幸福都不一樣!

有些人可能是財富的滿足、家庭的圓滿、感情的順利…

如果把幸福換作價值?又值多少呢?

如果每天都在計較著金錢、工作、生活、時間，那我們幸福還剩多少呢?

還在懷著寶貝時，就好想出國自助旅行，但礙於寶貝~只能一路忍忍忍~

現在終於卸貨，調養一陣子後，終於可以安排自助旅行了~當然首選就是東京囉!

一直想去的全球唯一的海洋迪士尼絕對不能錯過囉!

一開始就先到也是觀光景點之一的東京車站囉!真的跟我們總統府很像!聽說都是同一位建築師設計的唷!

終於吃到下飯又好吃的燒肉飯了~自從出社會後就很少來吃了~
貢丸/油豆腐/滷蛋!缺一不可!

燒肉搭配小黃瓜剛剛好~吃來吃去還是這家最好吃~價位也最親民~

吃飽飽後，來一中老店喝個紅豆湯吧!學生時代~最懷念的味道!

枸杞紅棗水是一款非常簡單有效的養生明目茶，尤其適合經常熬夜的朋友飲用。

它對淡化黑眼圈，紅潤面色有很好的效果，還能很好的改善手腳冰涼的狀況。

下面我把枸杞紅棗茶的做法及相應功效詳細介紹如下，供朋友們作為參考。

做法：枸杞一小把，紅棗5顆。準備一個保溫杯，

寶寶太輕了~所以要努力養胎了~
加油!相信在我的調教之下，寶寶一定長大大!

12盎司的沙郎牛~把它嗑光光!!

堅果塔還不難吃~

懷孕時期體溫會隨著荷爾蒙作用升高，容易出汗。流汗本身並非壞事，但卻會使身體感覺寒冷。當身體經歷急劇的溫差變化之後，容易在懷孕初期有感冒症狀出現，最近時常溫差大，忽冷忽熱~又是流行感冒高峰期，這就來告訴妳懷孕時期感冒了怎麼辦?

病情的不同分風寒感冒和風熱感冒。一般寒冬季節以風寒感冒為主，夏季主要以風熱感冒為主，但並不完全是按照季節來判定。有經驗的醫生他往往可以綜合你的各種情況作出判斷。

當孕婦已經有感冒症狀時，應立即漱口，提早就寢。妊娠期間的感冒，除了吃藥要相當小心外，更重要的是要加強產前的預防。

孕媽咪預防感冒小妙招!

隨著孕期周數增加，越來越大的肚子壓迫腸道，孕媽咪的我們幾乎對會面臨『嗯~嗯~』不出來的窘境...

懷孕便祕常見的困饒之一，改如何對抗懷孕便秘呢?

以下懷孕便秘改善方法希望可以幫助到各位準媽咪~

緩解懷孕便秘8大食療方法：

1、補充充足水分： 便秘通常是因為水分缺乏而形成小而硬的大便，無法順暢地排出體外。孕媽媽必須及時補充充足水分。水分攝取量一般情況每天以2~3 升為準，為了避免肚子受涼，請飲用溫水。